Can we do a one-day post cheat diet? Absolutely yes, indeed, this is the strategy that I have been adopting for years to maintain my weight and that allows me to eat a lot in a few days or when I want without thinking that I will get fat.

This winter day diet is a little wonder for those who want to deflate right away. It is extremely draining but also satiating, so you won’t feel like you’re on a diet.

Una dieta per il lunedì o per quando ti capita di esagerare da ottobre a febbraio, grazie ad alcuni cibi di stagione.

Possiamo farla in versione onnivora, vegetariana o vegana. Essendo molto ipocalorica (1000 calorie), chi vuole può continuarla solo per un altro giorno.

LA DIETA DI UN GIORNO INVERNALE PER SGONFIARSI SUBITO

• Colazione.

• 200 ml di latte di soia o latte scremato anche delattosato + 150 grammi di loto vaniglia. Oppure 150 grammi di yogurt greco scremato bianco con Truvia e cannella + 80 grammi di banana. Caffè o tè a scelta .

• Pranzo.

• 260 grammi di zucca tagliata a fette sottili e passata al forno con un cucchiaino di grana grattugiato o lievito nutrizionale in scaglie mischiato a un cucchiaino raso di pan grattato e una manciata di erbe aromatiche tritate grossolanamente, su placca rivestita da carta forno.
• Alternatively 200 grams of pleurotus mushrooms cooked in the same way.
• 120 grams of grilled turkey or chicken breast with rosemary or two small fried eggs in a non-stick pan or 80 grams of Tofu al Naturale Valsoia pan-fried for 5-7 minutes with paprika and rosemary or sage.
• A 25 gram slice of toast or 2 wasa slices or half a pack of crackers.